Les Secrets de l'entraînement

Traduction de l'Encyclopédie du Taekwon-Do par le Général Choi Hong Hi, Volume 1.

Un ancien proverbe dit que même le ciel ne peut rendre misérable un homme appliqué.

Cependant, en Taekwon-Do, l’application ou l’entraînement intensif seul ne produit pas des techniques de qualité.

Au contraire, recevoir l’enseignement d’un instructeur non qualifié peut être pire que de ne rien apprendre du tout car des mouvements non scientifiques réduisent non seulement la puissance mais demandent un temps considérable pour être corrigés.

A contrario, sous la direction d’un instructeur compétent, un étudiant s’entraînant sérieusement avec dévouement, apprendra les vraies techniques du Taekwon-Do dans une période comparativement plus courte et avec moins d’efforts.

Les étudiants doivent garder en tête les secrets suivants :

1)  Etudier en profondeur la théorie de la puissance

2)  Comprendre clairement le but et la signification de chaque mouvement

3)  Synchroniser le mouvement des yeux, des mains, des pieds et le souffle en une seule action coordonnée

4)  Choisir l’arme naturelle appropriée pour chaque point vital

5)  Se familiariser avec l’angle et la distance correcte pour l’attaque et la défense

6)  Conserver les bras et les jambes légèrement pliés lors de l’exécution d’un mouvement

7)  Tous les mouvements doivent commencer par un mouvement en arrière sauf en de rares exceptions

8)  Créer un mouvement sinusoïdal pendant l’exécution du mouvement en utilisant correctement le rebond du genou